คู่มือจัดการแผลร้อนใน & แผลในปากฉบับสมบูรณ์

เชื่อว่าเกือบทุกคนต้องเคยผ่านประสบการณ์กวนใจจาก “แผลร้อนใน” หรือแผลในปาก จุดขาวๆ เล็กๆ ที่มาพร้อมความเจ็บปวดเกินตัว มันเปลี่ยนอาหารมื้อโปรดให้กลายเป็นความทรมาน เปลี่ยนบทสนทนาที่สนุกสนานให้ติดขัด และพรากรอยยิ้มของเราไปอย่างง่ายดาย

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักศึกษาที่ชีวิตต้องสะดุดทุกครั้งที่มีแผลจากการเกี่ยวของเหล็กจัดฟัน, เป็นคนทำงานที่ความเครียดและการพักผ่อนน้อยแสดงผลออกมาเป็นแผลในปาก, เป็นคุณพ่อคุณแม่ที่ใจแทบสลายเมื่อเห็นลูกน้อยเจ็บปากจนไม่ยอมกินข้าว, หรือเป็นผู้สูงอายุที่ต้องเผชิญกับภาวะปากแห้งจนเกิดแผลได้ง่าย… ปัญหานี้คือ “เรื่องเล็กที่ไม่เล็ก” และสร้างผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างมหาศาล

หลายคนอาจมองว่าแผลร้อนในเป็นเรื่องที่ต้อง “ทนไปเดี๋ยวก็หาย” หรือพึ่งพาวิธีแก้ปัญหาแบบเดิมๆ เช่น ยาป้ายปากที่ให้ความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ หรือสเปรย์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่ยิ่งทำให้แสบแผลจนน้ำตาเล็ด ในฐานะเภสัชกร เราเข้าใจดีว่าความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นซ้ำซากนั้นบั่นทอนทั้งร่างกายและจิตใจเพียงใด และเราเชื่อว่า คุณไม่จำเป็นต้องทนอีกต่อไป

บทความนี้จึงเป็นเหมือนคู่มือฉบับสมบูรณ์ที่สุด ที่ทีมผู้เชี่ยวชาญตั้งใจรวบรวมทุกองค์ความรู้เกี่ยวกับแผลร้อนในและแผลในปาก เราจะพาไปทำความเข้าใจตั้งแต่สาเหตุที่แท้จริง, วิธีดูแลที่ถูกต้องสำหรับแต่ละกลุ่ม, และที่สำคัญคือ การแนะนำนวัตกรรมการรักษาที่ ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และแก้ปัญหาได้ตรงจุด สำหรับทุกคนในครอบครัวอย่าง Eureko Mouth Spray (EMS) เพื่อคืนรอยยิ้มและความสุขในการกินให้กับคุณอีกครั้ง

ชีวิตชาวจัดฟัน: ทำไมเหล็กดัดฟันกับแผลในปากถึงเป็นของคู่กัน?

สำหรับใครที่เคยจัดฟันหรือกำลังจัดฟันอยู่ คงไม่มีใครไม่รู้จัก “แผลเกี่ยวเหล็ก” ที่มาเยี่ยมเยือนกันเป็นประจำ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตชาวจัดฟันไปแล้ว ความฝันที่จะมีรอยยิ้มที่สวยงามมักต้องแลกมากับความเจ็บปวดระคายเคืองในช่องปากที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นบ่อยนัก?

เจาะลึกสาเหตุของแผลในปากสำหรับคนจัดฟัน

สาเหตุหลักเกิดจาก การระคายเคืองเชิงกล (Mechanical Irritation) จากเครื่องมือจัดฟันโดยตรง ซึ่งสามารถแบ่งได้หลายกรณี:

• ช่วงเริ่มต้นของการจัดฟัน: ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก เนื้อเยื่อในช่องปากของเรายังไม่คุ้นชินกับเครื่องมือ “แบร็กเก็ต” (Bracket) ที่ติดอยู่บนผิวฟันจึงเสียดสีกับกระพุ้งแก้มและริมฝีปากด้านในจนเกิดเป็นแผลได้ง่ายที่สุด
• หลังการปรับเครื่องมือรายเดือน: ทุกครั้งที่ทันตแพทย์ทำการ “ดึงลวด” หรือปรับเครื่องมือ จะเกิดแรงกดใหม่ๆ และอาจมีปลายลวดส่วนเกินยื่นออกมาเกี่ยวเนื้อเยื่อจนเกิดแผลจุดใหม่ขึ้นได้เสมอ
• อุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ: เช่น การเคี้ยวอาหารที่แข็งเกินไป, การแปรงฟันที่แรงเกินไป, หรือแม้แต่การกระแทกเล็กน้อย ก็อาจทำให้เนื้อเยื่อไปกระแทกกับเหล็กจนเกิดแผลได้
• ปลายลวดทิ่ม: ปัญหาคลาสสิกที่ปลายลวดเส้นสุดท้ายยาวเกินออกมาทิ่มกระพุ้งแก้มด้านในสุด ทำให้เกิดแผลลึกและเจ็บปวดอย่างมาก

ผลกระทบที่มากกว่าแค่ความเจ็บปวด

แผลในปากสำหรับคนจัดฟันไม่ได้สร้างแค่ความเจ็บปวด แต่ยังส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันในหลายด้าน:

• ปัญหาการกิน: ความเจ็บปวดทำให้ไม่อยากเคี้ยวอาหาร เลี่ยงอาหารหลายชนิดจนอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
• ปัญหาการพูด: รู้สึกเจ็บทุกครั้งที่ขยับปากพูด ทำให้เสียบุคลิกภาพและความมั่นใจ
• วงจรความเครียด: ความเจ็บปวดเรื้อรังสร้างความเครียด และความเครียดเองก็เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นให้แผลหายช้าหรือเกิดแผลใหม่ได้ง่ายขึ้น

📌 [เจาะลึก 5 วิธีรับมือสำหรับชาวจัดฟันโดยเฉพาะ: ชีวิตชาวจัดฟัน: 5 วิธีรับมือแผลในปากที่เกิดจากเหล็กจัดฟัน]

Eureko Mouth Spray: เพื่อนแท้ที่คนจัดฟันต้องมีติดตัว

เมื่อเกิดแผลขึ้นแล้ว การจัดการที่รวดเร็วและถูกวิธีคือสิ่งสำคัญที่สุด และนี่คือเหตุผลที่ Eureko Mouth Spray (EMS) กลายเป็น “ไอเทมที่ต้องมี” สำหรับคนจัดฟันยุคใหม่

แตกต่างจากขี้ผึ้งจัดฟันอย่างไร?

ขี้ผึ้งจัดฟัน (Orthodontic Wax) เป็นเครื่องมือที่ดีในการ “ป้องกัน” โดยใช้แปะทับบนแบร็กเก็ตหรือปลายลวดเพื่อลดการเสียดสี แต่เมื่อ “แผลเกิดขึ้นแล้ว” ขี้ผึ้งอาจไม่สามารถปิดแผลได้สนิทและมักหลุดออกง่ายระหว่างกินอาหารหรือดื่มน้ำ

Eureko Mouth Spray เข้ามาแก้ปัญหาตรงนี้โดยตรง ด้วยนวัตกรรมการสร้างฟิล์มเคลือบแผลจากสาร PVP (Polyvinylpyrrolidone) ที่เป็น Food Grade

• สร้างเกราะป้องกันบนแผลทันที: เมื่อพ่น EMS ลงบนแผล ฟิล์มบางๆ จะเข้าเคลือบผิวแผลโดยตรง ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันอัจฉริยะที่แยกแผลออกจากเหล็กจัดฟัน, อาหาร, และแบคทีเรีย ความเจ็บปวดจากการเสียดสีจึงลดลงทันทีใน 1 นาทีแรก
• ส่งเสริมการฟื้นตัว: ฟิล์มที่เคลือบไว้ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและสร้างสภาวะที่เหมาะสมให้ร่างกายซ่อมแซมแผลได้โดยไม่มีอะไรมารบกวน
• ปลอดภัยและใช้ง่าย: เพราะเป็นสูตร 5-Free ที่ปราศจากแอลกอฮอล์และยาชา จึง ไม่แสบแผล และสามารถพ่นซ้ำได้บ่อยตามต้องการโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง สามารถกลืนได้ ปลอดภัย 100%

เสียงจากผู้ใช้จริง (สมมติ):

“ตอนจัดฟันใหม่ๆ ทรมานมากค่ะ แผลเต็มปาก กินได้แค่โจ๊ก พอเพื่อนแนะนำให้ลองใช้ Eureko Mouth Spray คือชีวิตเปลี่ยนเลย พ่นก่อนกินข้าว ช่วยให้ไม่เจ็บเวลาเคี้ยว กล้ากินอาหารหลากหลายขึ้นเยอะ กลายเป็นของที่ต้องพกติดกระเป๋าไปเลยค่ะ”

สำหรับชาวจัดฟัน EMS ไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการ แต่คือตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ช่วงเวลาของการจัดฟันไม่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตอีกต่อไป

ผู้สูงอายุกับปัญหาปากแห้ง: ภัยเงียบที่นำไปสู่แผลในปาก

อีกหนึ่งกลุ่มที่มักเผชิญกับปัญหาแผลในช่องปากอยู่บ่อยครั้งคือผู้สูงอายุ ซึ่งสาเหตุไม่ได้มาจากเหล็กจัดฟัน แต่มาจากภาวะที่เรียกว่า “ปากแห้ง” (Xerostomia) ซึ่งเป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบมากกว่าแค่ความรู้สึกไม่สบายในปาก

ทำความเข้าใจภาวะปากแห้ง (Xerostomia)

ภาวะปากแห้ง คือภาวะที่ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายได้น้อยลงกว่าปกติ ทำให้ช่องปากขาดความชุ่มชื้น ซึ่งน้ำลายนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะทำหน้าที่เหมือน “แม่บ้าน” ประจำช่องปาก คอยชะล้างเศษอาหาร, ควบคุมเชื้อแบคทีเรีย, และให้ความหล่อลื่นแก่เนื้อเยื่อ

สาเหตุของภาวะปากแห้งในผู้สูงอายุ:

• ผลข้างเคียงจากยาประจำตัว: นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ยาหลายชนิดที่ผู้สูงอายุมักต้องใช้ เช่น ยาลดความดัน, ยาแก้แพ้, ยาคลายเครียด, หรือยาขับปัสสาวะ ล้วนมีผลข้างเคียงทำให้การผลิตน้ำลายลดลง
• โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน, โรคพาร์กินสัน, หรือโดยเฉพาะกลุ่มโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองอย่าง “กลุ่มอาการเชอเกรน” (Sjögren’s syndrome) ก็ส่งผลให้ปากแห้งได้
• การเปลี่ยนแปลงตามวัย: ประสิทธิภาพการทำงานของต่อมน้ำลายอาจลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น

จาก “ปากแห้ง” นำไปสู่ “แผลในปาก” ได้อย่างไร?

เมื่อน้ำลายน้อยลง เกราะป้องกันตามธรรมชาติของช่องปากก็อ่อนแอลง:

1. เกิดการเสียดสีง่ายขึ้น: เนื้อเยื่อในช่องปากที่แห้งจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดแผลจากการเสียดสีของฟันปลอม, การเคี้ยวอาหารที่ค่อนข้างแข็ง, หรือแม้แต่การแปรงฟันได้ง่ายมาก
2. เสี่ยงติดเชื้อราและแบคทีเรีย: น้ำลายที่น้อยลงทำให้เชื้อโรคต่างๆ โดยเฉพาะเชื้อราแคนดิดา (Candida) เจริญเติบโตได้ดีขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบเป็นแผลตามมา
3. แผลหายช้า: ความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้แผลสมานตัวได้ดี เมื่อปากแห้ง แผลเล็กๆ น้อยๆ จึงอาจใช้เวลานานกว่าจะหาย และสร้างความเจ็บปวดเรื้อรังได้

แนวทางการดูแลที่อ่อนโยนสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลภาวะปากแห้งและแผลในปากของผู้สูงอายุต้องเน้นความปลอดภัยและความอ่อนโยนเป็นพิเศษ Eureko Mouth Spray (EMS) จึงเป็นคำตอบที่เหมาะสมอย่างยิ่ง

• มอบความชุ่มชื้นและเคลือบป้องกัน: การพ่น EMS ในช่องปากจะช่วยสร้างฟิล์มบางๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นและทำหน้าที่เสมือนน้ำลายเทียม ช่วยเคลือบเนื้อเยื่อ ลดการเสียดสีจากฟันปลอมหรืออาหาร
• ปลอดภัยเมื่อกลืนและไม่มีปฏิกิริยากับยา: เพราะเป็น Food Grade และปราศจากตัวยาทุกชนิด จึงไม่ต้องกังวลเรื่องการกลืนในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการสำลัก และที่สำคัญคือ ไม่ทำปฏิกิริยากับยาประจำตัว ที่ผู้สูงอายุทานอยู่
• บรรเทาอาการเจ็บแผล: หากเกิดแผลขึ้นแล้ว EMS จะช่วยเคลือบแผลและลดความเจ็บปวดทันที ทำให้ผู้สูงอายุกลับมารับประทานอาหารได้ดีขึ้น ป้องกันภาวะขาดสารอาหาร

📌 [อ่านคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุและผู้ดูแลโดยเฉพาะ: ปากแห้งในผู้สูงอายุ: ภัยเงียบที่นำไปสู่แผลในปากและวิธีดูแล]

วิธีรักษาแผลในปาก: เปรียบเทียบชัดๆ…วิธีไหนดีที่สุดสำหรับคุณ?

เมื่อความเจ็บปวดจากแผลในปากมาเยือน ตัวเลือกในการรักษามีอยู่หลากหลาย ตั้งแต่วิธีพื้นบ้านไปจนถึงผลิตภัณฑ์นวัตกรรมใหม่ๆ แต่ไม่ใช่ทุกวิธีจะเหมาะสมหรือให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสมอไป ในฐานะเภสัชกร เราจะมาเปรียบเทียบแต่ละวิธีให้เห็นภาพชัดๆ เพื่อให้คุณเลือกทางออกที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและครอบครัว

กลุ่มที่ 1: ความเชื่อและวิธีพื้นบ้าน (Home Remedies)

หลายคนมักนึกถึงวิธีง่ายๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน เช่น การใช้น้ำเกลือบ้วนปาก หรือแม้แต่ความเชื่อผิดๆ อย่างการใช้ยาสีฟันหรือเกลือป้ายที่แผลโดยตรง

• ข้อดี: ประหยัดและทำได้ง่าย
• ข้อควรระวัง: การใช้น้ำเกลือที่เข้มข้นเกินไป หรือการใช้เกลือป้ายแผลโดยตรง จะยิ่งทำลายเนื้อเยื่อและทำให้แผลอักเสบ แสบ และหายช้าลงกว่าเดิม

📌 [ทลายความเชื่อผิดๆ ที่อาจทำให้อาการแย่ลง: จริงหรือมั่ว? ยาป้ายปาก vs น้ำเกลือ: วิธีดูแลแผลร้อนในที่อาจทำให้อาการแย่ลง]

กลุ่มที่ 2: ยาชาและยาป้ายสเตียรอยด์ (Anesthetics & Steroid Pastes)

นี่คือกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่พบได้บ่อยตามร้านขายยา

• ยาชา (ชนิดพ่นหรือเจล): ช่วย “ระงับ” ความรู้สึกเจ็บได้รวดเร็ว แต่เป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เมื่อยาหมดฤทธิ์ ความเจ็บปวดก็กลับมาเหมือนเดิม และที่สำคัญคือไม่ได้ “ปกป้อง” แผลจากการระคายเคือง
• ยาป้ายสเตียรอยด์: ช่วยลดการอักเสบได้ดี แต่มีข้อจำกัดคือ ตัวยาเหนียวเหนอะหนะ ป้ายได้ยากในตำแหน่งที่ลึก และมักหลุดออกง่ายเมื่อโดนน้ำลาย ทำให้ประสิทธิภาพลดลง และไม่แนะนำให้ใช้ต่อเนื่องนานๆ โดยไม่จำเป็น

 

กลุ่มที่ 3: นวัตกรรม “เคลือบแผล” (Wound-Coating Technology)

นี่คือแนวทางใหม่ล่าสุดที่แก้ปัญหาได้ตรงจุดที่สุด โดยเปลี่ยนจากการ “ระงับปวด” มาเป็นการ “กำจัดสาเหตุของความเจ็บปวด” นั่นคือการเสียดสีและระคายเคือง Eureko Mouth Spray (EMS) คือผู้นำในกลุ่มนี้ โดยใช้กลไกสร้างฟิล์มบางๆ เข้าไป “เคลือบ” และ “ปกป้อง” แผลทันทีที่พ่น.

ข้อดีที่เหนือกว่า:

• รักษาและกักเก็บความชุ่มชื้น: ฟิล์มที่เคลือบไว้ไม่เพียงแต่ปกป้องแผล แต่ยังทำหน้าที่สำคัญในการ รักษาความชุ่มชื้นให้กับเนื้อเยื่อในช่องปาก นี่คือจุดเด่นที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่มีภาวะปากแห้งหรือลิ้นแตก ทำให้ลดความรู้สึกแสบร้อนไม่สบายในปาก การกินอาหารจึงเจ็บแสบน้อยลง และทำให้มีความสุขมากขึ้น
• แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ: เมื่อแผลถูกเคลือบไว้ ก็จะไม่เกิดการเสียดสีกับอาหารหรือเหล็กจัดฟัน ความเจ็บปวดจึงหายไป
• ออกฤทธิ์เร็วและนาน: เห็นผลใน 1 นาที และฟิล์มที่เคลือบไว้จะช่วยปกป้องแผล หรือผิวที่พ่นได้ต่อเนื่อง

• ส่งเสริมการฟื้นตัว: สร้างสภาวะที่เหมาะสมให้ร่างกายซ่อมแซมแผลได้เต็มที่ โดยไม่มีสิ่งภายนอกรบกวน

• ปลอดภัยสูงสุด: เพราะปราศจากยาทุกชนิด (ยาชา, สเตียรอยด์, ยาแก้ปวด, ยาปฏิชีวนะ) และแอลกอฮอล์จึงไม่มีผลข้างเคียงที่น่ากังวล และสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในเด็กอายุ 3 เดือนจนถึงผู้สูงอายุ แม้จะมีโรคประจำตัวก็สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย ไม่มีปฏิกริยากับยาทุกชนิดที่ผู้ป่วยใช้อยู่

📌 [อ่านบทความเปรียบเทียบเชิงลึกเพื่อการตัดสินใจ: สเปรย์พ่นแผลร้อนใน เลือกแบบไหน? เทียบชัดๆ ระหว่าง ‘ยาชา’ กับ ‘นวัตกรรมเคลือบแผล’]

เสริมเกราะจากภายใน: เมื่อแผลในปากบ่อยคือสัญญาณเตือนจาก “ลำไส้”

สำหรับใครที่ต้องต่อสู้กับแผลร้อนในที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้จะดูแลช่องปากอย่างดีแล้วก็ตาม อาจถึงเวลาที่คุณต้องมองให้ลึกลงไปกว่าแค่ในช่องปาก…นั่นคือ “ลำไส้” ของคุณ

งานวิจัยยุคใหม่พบความเชื่อมโยงที่น่าทึ่งระหว่างสุขภาพช่องปากและลำไส้ที่เรียกว่า “Gut-Oral Axis” ซึ่งอธิบายว่าภาวะไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ (ลำไส้สุขภาพไม่ดี) สามารถส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น และแสดงออกมาเป็นแผลร้อนในที่ปาก

ดังนั้น การดูแลแผลที่ปลายเหตุด้วย EMS จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับความเจ็บปวดเฉพาะหน้า แต่สำหรับ การแก้ปัญหาระยะยาว การฟื้นฟูสุขภาพลำไส้ด้วยพรีไบโอติกอย่าง Eureko Fructo (EFT) คือคำตอบที่ยั่งยืนที่สุด

• EFT ทำงานอย่างไร?: FOS ปริมาณสูงใน EFT จะเข้าไปเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยปรับสมดุล ลดการอักเสบในร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงจากภายใน
• การดูแลแบบคู่หู: ใช้ EMS เพื่อ “ดับไฟ” ที่ปลายเหตุ จัดการความเจ็บปวดให้กลับมาใช้ชีวิตปกติได้ทันที และใช้ EFT เพื่อ “สร้างระบบป้องกันไฟ” จากต้นตอ ลดโอกาสการเกิดแผลซ้ำในอนาคต

📌 [อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่น่าทึ่งนี้: แผลในปากบ่อย สัญญาณเตือนจากลำไส้? รู้จักความเชื่อมโยงของ Gut-Oral Axis]

บทสรุป: จบปัญหาเจ็บปากด้วยความเข้าใจและการดูแลที่ถูกวิธี

แผลร้อนในและแผลในปากเป็นปัญหากวนใจที่จัดการได้ หากเราเข้าใจสาเหตุและเลือกวิธีดูแลที่ถูกต้อง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นการ “ปกป้องและเคลือบแผล” อย่าง Eureko Mouth Spray คือทางออกที่แก้ปัญหาความเจ็บปวดได้อย่างตรงจุดและปลอดภัยสำหรับทุกคน ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพองค์รวมเพื่อลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำในระยะยาว

เริ่มต้นการดูแลแผลในปากอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพวันนี้

• ชุดทดลอง (Try Me Set):
  • Eureko Mouth Spray 1 ขวด + Eureko Fructo 10 ซอง
  • ในราคาพิเศษเพียง 498 บาท
• ชุดสุดคุ้ม (Best Value Set):
  • Eureko Mouth Spray 2 ขวด + รับฟรี! Eureko Fructo 1 กล่อง (30 ซอง)
  • ทั้งหมดในราคาเพียง 849 บาท (จากปกติ 1,747 บาท)

ช่องทางการสั่งซื้อ:

• LINE Official: @GenkiHouse
• Shopee: Genki House Official Store
• Lazada: Genki House Flagship Store

#แผลร้อนใน #แผลในปาก #สเปรย์พ่นปาก #EurekoMouthSpray #คนจัดฟัน