ระบบภูมิคุ้มกัน หรือ Immune System คือ กลไกการทำงานภายในร่างกาย ที่ทำหน้าที่ป้องกัน ต่อต้าน เชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ เมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกาย รวมไปถึงการทำหน้าที่ตรวจสอบและสร้างกลไกเพื่อกำจัดและทำลายสิ่งแปลกปลอม โดยจะมีเซลล์สำคัญที่ชื่อว่า เซลล์เม็ดเลือดขาว ทำหน้าที่ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคภายในร่างกาย และช่วยกำจัดสารพิษหรือของเสีย ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถกลับมาทำงานได้ตามปกติ
วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายง่าย ๆ เริ่มได้ด้วยตัวคุณ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และให้สมดุลกับร่างกาย
ทานอาหารหลัก 5 หมู่ อย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ และควรทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดและด่างในปริมาณเท่า ๆ กัน ในกรณีที่ทานอาหารไม่ครบ ไม่เพียงพอ อาจมีการทานวิตามินเสริม เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและสมดุล ก็จะทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เพราะการออกกำลังกายทำให้หัวใจเกิดการสูบฉีดเลือด ช่วยทำให้เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทำให้เซลล์มีความแข็งแรง อีกทั้งยังทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงและเพิ่มจำนวนขึ้น ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้ดี
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับอย่างเพียงพอ เปรียบเสมือนการทำให้สมองและร่างกายได้รับการฟื้นฟู จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ในขณะที่การนอนน้อยหรือการอดนอน อาจส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ กับร่างกาย
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
พฤติกรรมบางอย่างของเราอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลงได้ เช่น การทานอาหารที่มีรสชาติหวานมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอลล์ การสูบบุหรี่ การไม่ดูแลตัวเองจนทำให้น้ำหนักเกิน เป็นต้น
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เข้าใจสุขภาพของตัวเอง และสามารถเริ่มดูแลสุขภาพร่างกายเพื่อป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ หรือรับมือได้อย่างทันท่วงที ซึ่งหากร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายก็จะทำงานได้ดีตามไปด้วย
และอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของคุณและครอบครัว คือ เลือกทาน Immunex FOS พรีไบโอติก (Prebiotic) เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง โดยจะประกอบด้วย BioFOS (ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์) ที่เมื่อเราทานเข้าไปจะเดินทางไปยังลำไส้ และเป็นอาหารเลี้ยงแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ โดยผลจากการย่อย BioFOS นั้นจะทำให้ได้ กรดไขมันสายสั้น กรดแลกติก และก๊าซ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยกรดไขมันสายสั้นที่ได้นั้น จะทำให้เซลล์ผนังลำไส้มีความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพในการเป็นปราการป้องกันเชื้อโรค
นอกจากนี้ แบคทีเรียตัวดีจะมีจำนวนเพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายได้รับ BioFOS อย่างต่อเนื่อง โดยแบคทีเรียตัวดีจะกระตุ้นเม็ดเลือดขาวในร่างกายให้เป็นเซลล์เต็มวัย กระตุ้นให้เกิดการสร้างภูมิคุ้มกัน (Antibody) ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป่วยน้อยลง ทำให้ปฏิกริยาภูมิแพ้ เช่น หอบหืด ผิวหนังอักเสบ มีอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ประสิทธิภาพของวัคซีนดีขึ้นได้อีกด้วย
Immunex FOS เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ และนอกจากจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยบรรเทาปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องเสีย หรือลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย
อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะไม่มีน้ำตาล และในผู้ป่วยโรตไตที่ต้องจำกัดปริมาณโปรตีน น้ำ และอาหารหลายประเภท อาจทำให้เกิดปัญหาท้องผูกตามมา เนื่องจากขาดใยอาหารที่ร่างกายต้องการ และในผู้ป่วยที่มีการใช้ยาปฏิชีวนะ จะยิ่งทำให้แบคทีเรียตัวดีในลำไส้ลดจำนวนลง ดังนั้นการทาน Immunex FOS จะเป็นการเสริมสุขภาพ บรรเทาภาวะท้องผูก และทำให้เกิดสภาวะสมดุลของแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ได้อีกครั้ง
